전체 글50 회사에서 멘탈 지키는 법 – 일 잘하는 사람들의 감정관리 루틴 직장 생활이 아무리 익숙해졌다고 해도, 감정은 매일 다르게 요동칩니다.회의 중에 억울한 말을 듣거나, 협업 중에 무례한 태도를 마주하거나,어떤 날은 사소한 피드백조차 버겁게 느껴질 때가 있죠.그럴 때 우리는 생각합니다.“나만 이렇게 힘든 걸까?”“이 정도 감정도 못 참는 내가 문제일까?”하지만 결론부터 말하자면, 지금 느끼는 감정은 ‘비정상’이 아니라, ‘신호’입니다.이제는 누가 더 많이 참느냐가 아니라,누가 자기 감정을 잘 돌보고, 회복하느냐가 진짜 실력인 시대입니다.오늘은 회사를 다니면서도 멘탈을 건강하게 지키는 사람들의 감정관리 루틴 5가지를 정리해드리겠습니다.지금 감정이 무겁거나, 퇴근 후에도 일이 머릿속을 떠나지 않는다면 꼭 읽어보세요.1. 감정은 ‘이해하는 대상’이지, ‘억제하는 것’이 아니다.. 2025. 6. 3. 2025년형 ‘일잘러’ 툴 세팅법 – 직장인을 위한 생산성 앱 TOP 5 요즘 회사에서 “일잘러” 소리 들으려면 단순히 빠른 업무 처리만으로는 부족합니다.이메일 확인, 회의 정리, 협업 툴 소통까지 하루 종일 일은 쏟아지는데, 시간은 모자라기만 하죠.그럴수록 중요한 건 바로 **‘내게 맞는 툴을 어떻게 세팅하느냐’**입니다.2025년 현재, MZ 직장인 사이에서 주목받는 생산성 앱 5가지를 소개합니다.복잡한 설명은 빼고, 왜 이 툴이 ‘일잘러’에게 선택받는지를 중심으로 설명드릴게요.1. Notion(노션) – 올인원 문서 + 데이터베이스의 정석추천 대상: 업무 정리, 프로젝트 관리, 회의록, 개인 기록까지 다 하고 싶은 사람노션은 여전히 2025년에도 생산성 툴의 제왕으로 군림 중입니다.특히 요즘은 템플릿을 활용한 ‘워크스페이스 커스터마이징’이 강력해졌고,AI 기능이 결합돼 .. 2025. 6. 3. 직장인의 외모 전략 – 요즘은 ‘꾸안꾸’가 답이다 "회사 갈 때마다 뭐 입지?""꾸미고는 싶은데, 너무 과하게 보일까 봐 고민이에요.""아무렇게나 입자니 내 이미지가 신경 쓰이고..."직장인이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 고민이죠.업무 능력 못지않게, 요즘은 ‘퍼스널 이미지’ 역시 중요한 경쟁력으로 인식되고 있습니다.특히 MZ세대를 중심으로 퍼지는 ‘꾸안꾸’(꾸민 듯 안 꾸민 듯) 스타일이직장인들 사이에서도 강력한 외모 전략으로 떠오르고 있습니다.오늘은 ‘과하지 않지만, 분명 세련된’ 직장인 꾸안꾸 스타일과실제 직장 생활에 적용할 수 있는 꾸안꾸 전략 5가지를 소개합니다.1. 셔츠 하나로 완성하는 ‘단정한 미니멀룩’깔끔한 셔츠는 직장인에게 있어 ‘유니폼’ 같은 존재입니다.화이트, 스카이블루, 베이지 같은 베이직 컬러는 누구에게나 잘 어울리고이너로 입거나.. 2025. 6. 3. 직장인 휴가 트렌드 – 3일 쉬어도 리프레시되는 방법 5가지 “휴가 내도 쉴 시간이 없어.”“긴 여행은 부담스럽고, 짧게라도 쉬고는 싶은데…”많은 직장인들이 이런 고민을 합니다.하지만 최근에는 2~3일의 짧은 휴가만으로도 확실하게 재충전하는 방법이 주목받고 있습니다.요즘의 휴가는 '긴 여정'이 아닌 짧고 깊은 리프레시가 핵심입니다.이런 트렌드는 바쁜 업무 속에서도 삶의 리듬을 지키려는 현대 직장인의 현실과 딱 맞아떨어지죠.오늘은 단 3일만 쉬어도 심신을 재정비할 수 있는 실용적인 리프레시 방법 5가지를 소개합니다.1. 도심 속 ‘로컬 호텔 스테이’ 즐기기멀리 떠날 필요 없이, 내가 사는 도시에서 1~2박의 호캉스를 해보세요.호텔이 중요한 게 아니라 ‘비일상 공간에서의 휴식’이 핵심입니다.조식 포함 숙소에서 여유롭게 하루 시작루프탑 수영장이나 사우나 이용책 한 권 .. 2025. 6. 3. 그만두고 싶다는 마음, 어떻게 다뤄야 할까? – 번아웃 대처법 “아무것도 하기 싫다.”“회사 생각만 해도 숨이 막히고 무기력해진다.”“퇴사하고 싶지만, 뭘 해야 할지도 모르겠다.”많은 직장인들이 한 번쯤 겪는 이 감정의 정체는 바로 **번아웃(Burnout)**입니다.번아웃은 단순한 피로감이 아니라, 정서적·신체적 에너지가 고갈된 상태를 말합니다.열심히 하던 사람이 갑자기 의욕을 잃고 무기력해지는 이유도 여기 있습니다.퇴사만이 답일까요?꼭 그렇지는 않습니다.번아웃을 이해하고, 회복할 수 있는 전략을 실천하는 것이 먼저입니다.이 글에서는 직장인의 번아웃 징후와 현실적인 대처법을 소개합니다.1. “이상하다”는 느낌, 무시하지 말기번아웃은 천천히 스며듭니다.아래 항목 중 3개 이상 해당된다면, 번아웃 가능성이 있습니다.아침에 일어나는 게 괴롭다이전에 즐겁던 일이 아무 의.. 2025. 6. 2. 2025년 직장인 커리어 트렌드 – 사이드잡, 파트타임, 스킬 전환의 시대 "이 회사에 계속 있어도 될까?"요즘 많은 직장인들이 이런 질문을 마음속에 품고 살아갑니다.정년까지 다니는 시대는 이미 지났고, 한 가지 직무만으로 평생을 살아가기 어려운 시대가 도래했습니다.2025년, 직장인 커리어는 빠르게 재편되고 있습니다.이제는 안정성보다 유연성, 한 우물 파기보다 스킬 전환, 본업 외의 사이드잡이 자연스러운 선택이 되었죠.오늘은 지금 이 시대 직장인들에게 필요한 커리어 트렌드 5가지를 소개합니다.퇴사하지 않아도, 오늘부터 바로 준비할 수 있는 인사이트를 담았습니다.1. ‘사이드잡’은 선택이 아닌 생존 전략예전에는 부업을 한다는 말이 뒷말을 불러오기도 했습니다.하지만 지금은 다릅니다. 직장 외 수익원은 커리어 안정성을 위한 필수 전략이 되었습니다.블로그, 뉴스레터, 유튜브온라인 클.. 2025. 6. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음